שאלון בריאות.
לפני האימון הראשון, חשוב לעבור על השאלות האלה. אם התשובה לכולן היא "לא", אפשר להירשם ולסמן את ההצהרה בטופס ההרשמה. אם התשובה לאחת מהן היא "כן", צריך להביא אישור רופא שאין מניעה להתאמן, לפני האימון הראשון.
- האם רופא אמר לך שיש לך מחלת לב?
- האם יש לך כאבים בחזה במנוחה, בפעילות יומיומית או במאמץ?
- האם בשנה האחרונה איבדת שיווי משקל בגלל סחרחורת, או איבדת את ההכרה? (לא כולל סחרחורת מנשימה מהירה באימון)
- האם אובחנה אצלך אסתמה, ובשלושת החודשים האחרונים נזקקת לטיפול תרופתי בגללה או היו לך קוצר נשימה או צפצופים?
- האם מישהו מקרובי המשפחה מדרגה ראשונה נפטר ממחלת לב או מוות פתאומי לפני גיל 55 (גבר) או 65 (אישה)?
- האם בחמש השנים האחרונות רופא הגביל את הפעילות הגופנית שלך?
- האם יש לך מחלה כרונית שעלולה להגביל אותך בפעילות גופנית?
- להריונות: האם את בהיריון בסיכון?
ההצהרה תקפה לשנתיים. אם המצב הבריאותי משתנה בזמן הזה, צריך לעדכן אותי לפני האימון.
האימונים מיועדים למשתתפים ומשתתפות מעל גיל 18.
שאלות? livzangi.fitness@gmail.com או בוואטסאפ.